夏秋交替 科学养生有章可循

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夏秋交替 科学养生有章可循

夏秋交替科学养生有章可循来源:漯河市广播电视台时间:2019-08-1308:25:00点击:今日评论:条立秋之后,昼夜温差较大,体质较弱者极易患感冒和腹泻症。

那么夏秋交替时节如何科学养生呢?一起来了解一下。

从中医养生的角度来说,预防秋季腹泻主要是防止着凉,尤其要防止疲劳后着凉,因为疲劳使身体免疫力下降,病毒容易乘虚而入。

除了及时增添衣服,做好保暖之外,还应当进行适度的体育锻炼,改善胃肠道的血液循环,减少发病机会。

预防秋季感冒,在起居方面也要有所注意,夜晚入睡时,一定要盖上适宜的被褥。 立秋之后,天气逐渐转凉,很多中年人会觉得自己关节痛,这其实是秋季病的一种。 因为夏季人体出汗多,吹空调时间过长,寒气郁积,秋天一到,不通则痛,就会出现关节肿胀、疼痛的症状。

立秋以后要尽量少用空调和电扇,注意冷暖变化。 (原冉国强)责任编辑:黄晓娅。

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