新西兰专家:睡觉时仰卧张嘴对口腔和呼吸道有害

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大家还不知道吧,这睡觉姿势对自己的身体健康也有影响。 尤其睡觉张嘴的时候,你除了担心虫子、苍蝇进你嘴里,更应该担心的是对自己身体带来其它更严重的危害。

根据法国杂志《玛丽·克莱尔》介绍,新西兰专家警告称,睡觉时仰卧张嘴可能吸入灰尘、花粉、蜱虫等物,对口腔和呼吸道造成严重危害。 据新西兰奥塔格大学的研究员介绍,由于鼻腔可以增加吸入空气的湿度并过滤空气中的杂物,故张嘴睡觉可能堵塞鼻腔,引起炎症;口腔粘膜的PH值也会由正常的上升到,产生的酸相当于一杯苏打水或橙汁;另外,张嘴睡觉时唾液也无法起到杀菌作用,吸入的细菌可能损坏牙釉质,导致龋齿。

我们建议大家睡眠时采用侧卧姿势,保持鼻腔呼吸,并常让房间通风换气。 尤其男士更要注意,因为据统计约30%的男性都会张嘴睡觉,而女性只有5%会这么做。 如果是大人的话,睡觉不舒服会自己去调整,但是小孩就不一定了。 所以,茄子口腔还要提醒大家要多注意小孩的睡姿。 腺样体又称咽扁桃体,是一个处于人体鼻咽部的淋巴组织。 在儿童6、7岁的时候,腺样体会发育到最大,之后到了青春期会逐渐萎缩,成年之后则基本消失。 所以,腺样体肥大的情况在成年人身上很少见,多发生在3~5的儿童身上。

腺样体肥大会导致鼻子呼吸不畅,孩子会因此而改用嘴呼吸,如果没有及时治疗,孩子可能会养成用嘴呼吸的习惯。 所以作为大人的,如果发现孩子有这些问题的,还是及时去治疗。 对于特别严重的情况,保守治疗可能并没有效果,那就必须采取手术治疗,尽早切除腺样体。

但切除了腺样体之后,孩子的免疫力就会大大下降,之后的照料就更要小心翼翼了。

在这里,茄子口腔教大家一个方法。

睡的姿势,以向右侧身而卧为最好,这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态,容易入睡,也容易消除疲劳。

晚上如有工作和学习的习惯,要把较伤脑筋的事先做完,临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样也更容易入睡。

新西兰专家:睡觉时仰卧张嘴对口腔和呼吸道有害

但你做事虎头蛇尾,如果一丝不苟地工作的话,你就有发财的希望了。  B、你选择:香水百合  你是个生活态度非常严谨的人。

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