中年人不妨多吃3种食物,美容养颜、滋补身体,好处多多!

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中年人不妨多吃3种食物,美容养颜、滋补身体,好处多多!

中年人不妨多吃3种食物,美容养颜、滋补身体,好处多多!山楂山楂味酸甘、性微温,归脾经、胃经、肝经,有消食积,散瘀血之功,食用过量大鱼大肉,肥甘厚味后,常会出现食欲不振、脘腹胀满,甚至恶心呕吐等症状,因山楂消油腻、化肉积效果甚好,此时适当进食山楂最适合。

梨梨的含糖量成分比较低,吃梨的话不会导致血糖迅速升高。 同时梨含有丰富的膳食纤维,使血糖上升的速度有所缓解,有平稳血糖的作用。

而且吃梨的好处还有助消化,清热排毒、利尿通便以及去痰止咳等作用,糖尿病人可以适量的吃一些。

桔子桔是基本种,北方叫橘子,南方叫桔子。 橘子性平,味甘酸,有生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效,用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用,适用于肺热咳嗽之症。

橘子有抑制葡萄球菌的作用,可使血压升高、心脏兴奋、抑制胃肠、子宫蠕动,还可降低毛细血管的脆性,减少微血管出血。

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