心理健康很重要,需及时清理垃圾情绪

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心理健康很重要,需及时清理垃圾情绪

从心理保健的角度分析,一个人的心态是否良好,这会直接影响他的身体健康,甚至还会影响寿命长短。 所以,我们在说一个人是否健康时,除了身体健康,更不要忘了心理心态的健康。

下文介绍了几种常见心态,我们很多人都会有一种或者几种这样的心态。

心理科专家提醒:如果你有这样的心态,那就要小心警惕了,因为这些心态并不健康。

心理健康很重要,需及时清理垃圾情绪。

一、玩世不恭。

玩世不恭的人往往对人心存敌意,容易把对生活的消极态度强加到别人身上。

这样的人由于神经长期过度紧张,免疫系统中的蛋白质会发生变化,结果早期易患心血管疾病和糖尿病。

二、缺乏目的。 生活没有目的,生命就会短暂,这个道理反过来也同样成立。 科学研究发现,觉得过日子有奔头的人激素分泌更正常,免疫系统更健全,心脏更健康。

专家指出,生活缺乏目的会大大提高患青春期痴呆的几率。 三、敏感多疑。

敏感多疑、睚眦必报的人终日担心焦虑,他们的神经也往往非常脆弱,容易过劳。

建议这些人静下心来,树立对生活和他人的信心,让神经细胞休息休息,尽快得到恢复。

四、条理不清。 超过9000人的调查研究发现,做事情一贯杂乱无章、经常迟到的人也会常常忽略自己的身体和健康,不懂得如何调理,抽烟喝酒的可能性也更大。 五、闷闷不乐。

如果一个人整天闷闷不乐、情绪低落,那么他的免疫系统也总是处在紧张状态,对身体带来不良影响,容易导致高血压等疾病。 六、不会放松。 长时间紧张,比如连续工作不休假的人抵抗力下降、易感冒,甚至血压升高、心脏不适。

此外,科学家还发现,这样的人得糖尿病的几率比常人高出2倍。 心理健康的人并不是没有痛苦和烦恼,而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来,积极地寻求改变不利现状的新途径。

如果你在发现心理障碍时,必需及时清理垃圾情绪,找回最好的自己。

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